1. Ketosis is a metabolic state in which your body burns fat for energy instead of carbohydrates.
A cetose é um estado metabólico em que o corpo queima gordura para obter energia em vez de carboidratos.

2. Some people follow a ketogenic diet to induce ketosis and promote weight loss.
Algumas pessoas seguem uma dieta cetogênica para induzir a cetose e promover a perda de peso.

3. It is important to monitor your ketosis levels when following a strict low-carb diet.
É importante monitorar os níveis de cetose ao seguir uma dieta rigorosa com baixo teor de carboidratos.

4. The presence of ketones in your urine is a sign that you are in ketosis.
A presença de cetonas na urina é um sinal de que você está em cetose.

5. Some people experience flu-like symptoms when first entering ketosis, known as the "keto flu."
Algumas pessoas experimentam sintomas semelhantes à gripe ao entrar pela primeira vez em cetose, conhecidos como "gripe cetogênica".

6. Ketosis can have various health benefits, including improved insulin sensitivity and increased fat burning.
A cetose pode trazer vários benefícios à saúde, incluindo uma maior sensibilidade à insulina e uma maior queima de gordura.