Смысл jack lag

1. I can't believe how much jack lag I have after that long flight.
- Я не могу поверить, как много у меня джет-лага после этого длинного полета.

2. It took me a few days to recover from the jack lag and adjust to the new time zone.
- Мне потребовалось несколько дней, чтобы восстановиться после джет-лага и привыкнуть к новому часовому поясу.

3. Dealing with jack lag can be challenging, but there are ways to minimize its effects.
- Справляться с джет-лагом может быть сложно, но есть способы минимизировать его эффекты.

4. Some people are more susceptible to jack lag than others, depending on their circadian rhythms.
- Некоторые люди более подвержены джет-лагу, чем другие, в зависимости от своих циркадных ритмов.

5. I try to avoid caffeine and alcohol when dealing with jack lag, as they can disrupt my sleep even more.
- Я стараюсь избегать кофеина и алкоголя, когда справляюсь с джет-лагом, так как они могут еще более нарушить мой сон.

6. It's important to listen to your body and give yourself time to recover from jack lag before resuming your normal routine.
- Важно слушать свое тело и дать себе время восстановиться после джет-лага, прежде чем возобновить свой обычный ритм.