1. Niacin is a form of vitamin B3 that is essential for overall health.
Ниацин является формой витамина B3, который необходим для общего здоровья.

2. Some foods, such as meat, fish, and nuts, are good sources of niacin.
Некоторые продукты питания, такие как мясо, рыба и орехи, являются хорошими источниками ниацина.

3. Niacin deficiency can lead to symptoms like fatigue and skin problems.
Недостаток ниацина может привести к симптомам, таким как усталость и проблемы с кожей.

4. Taking a niacin supplement may help improve cholesterol levels.
Принятие ниацинового дополнения может помочь улучшить уровень холестерина.

5. It is important to talk to a healthcare provider before starting a niacin regimen.
Важно пообщаться с медицинским работником перед началом режима приема ниацина.

6. Niacin is water-soluble, which means it is not stored in the body and needs to be replenished regularly.
Ниацин водорастворим, что означает, что он не накапливается в организме и нужно регулярно его пополнять.